老人便秘怎么办(老年习惯性便秘怎么解决)
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。可同时伴有粪便干结、量少和排便艰难、费力等表现。便秘的老人常感到腹部不适,会引...
2024-08-28
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。可同时伴有粪便干结、量少和排便艰难、费力等表现。便秘的老人常感到腹部不适,会引起患者失眠、烦躁、抑郁等发生,使老人生活质量下降。
老年人习惯性便秘的发生主要原因有以下几个方面:一是老人的胃肠蠕动减弱,易造成粪便滞留在肠内,无法排出;二是腹肌张力降低,致使排便无力,造成粪便排不出去。三是老人活动量较小,胃肠蠕动较慢;四是老年人饮食结构不合理,蔬菜吃得太少,导致食物纤维含量过少,容易造成老年人排便困难,导致老年人出现习惯性便秘;五是有些老年人长期服用导泻药,形成药物依赖。六是老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。
老年人习惯性便秘危害较多,粪便滞留肠道中,会引起老年人胃肠神经功能紊乱而导致食欲不振,口苦,腹胀不适等;便秘干结粪便还会刺激肛周局部组织,导致局部水肿、血运障碍,还可引起或加重肛门疾病;较硬的粪便压迫肠腔以及盆腔周围结构,阻碍结肠扩张,易导致结直肠溃疡,严重者还会引起肠穿孔。
1、饮食调节
患有习惯性便秘的老年人应该检查饮食的合理性,在膳食中多安排学富含膳食纤维的粗杂粮、蔬菜和水果,如燕麦、荞麦、豆类、糙米等杂粮,不要吃得过于精细。膳食纤维是促进肠道蠕动不可缺少的营养素,主要存在于粗粮和蔬菜中。另外,老年人还要多喝水,每天至少要喝水1500毫升,起床后立即喝一杯温开水可以达到刺激排便的功效。
2、老年人也要多运动
老年人因年老体弱行动不便,活动量太少就会增加了便秘的发生率,因此老年人应该多参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力;对于无行动能力的老人或长期卧床的老人应该勤加翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。
3、不可滥用泻药
很多老人习惯使用导泻药,虽然导泻药可以立竿见影,但是很容易养成依赖性。长期来看,不仅不会治疗便秘,还会加重便秘。老年人应该避免使用引起便秘的药品,也不可滥用泻药。如果有肛周疾病应该积极治疗,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
4、适当吃些中药通便药物
中药通便药可以从整体进行调节,不会像导泻药一样出现依赖的问题,可以咨询专业医生,进行药物治疗。
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