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黑米的功效与作用禁忌(只吃黑米真的可以减肥吗)

发布于:2024-08-26 16:40:07 来源:互联网

只吃黑米到底能不能减肥?

只吃黑米是不能减肥的,想减肥不是只吃一种东西就可以减肥的,要均衡饮食这样才有助于减肥,均衡的饮食习惯对减肥者的新陈代谢是极为重要,有些人为了迅速减轻体重采取少吃或者不吃的方法,这种方法是错误的,这种方法只会短期的把体重减轻,然后会反弹的,不良的后果会使人体的体质下降,免疫力降低,另外盲目减肥容易产生心里疾病,造成厌食症。得不偿失。

如何才能健康的减肥

一、

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