首页 - 经济 > 膝关节解剖结构图(有时膝关节突然像错位不敢走路，慢慢活动后恢复是什么原因)

膝关节解剖结构图(有时膝关节突然像错位不敢走路，慢慢活动后恢复是什么原因)

发布于：2024-08-13 21:10:09 来源：互联网

膝关节走路突然像错位，有好几种原因。膝关节的解剖结构有骨骼，韧带，关节，肌肉，半月板，滑囊等，是人体中最复杂的关节，由于长期运动或者制动导致一些组织结构产生了损伤或者代偿从而产生了弹响或者错位。

首先我们来了解一下膝关节各个部位发生突然错位是怎么回事？突然错位不敢走路，其实往往暗示膝关节内部或者外部结构有摩擦，弹响。我们首先不要惊慌，先观察几天情况，这种情况的发生频率，与活动相关情况，有无疼痛等，然后再去医院做相关检查。

1.半月板损伤，一般是在膝关节内外侧的清脆声音，伴有错位卡顿的情况，可能会产生疼痛，经过一定活动后可能恢复，这是因为这些游离体的位置发生变化没有和关节碰撞。

2.滑膜皱襞综合征，弹响往往在髌骨周围，声音清脆，伴有疼痛。这可能是滑膜皱襞嵌入关节导致的，活动后可能会缓解。

3.骨性关节炎，发生在关节内部的顿响，伴有肿痛，在运动负重时加重，寒冷时加重，休息后好转。

4.髌股关节疼痛综合征，发生在髌骨软骨，有捻发音，往往是低声顿响，伴有髌骨疼痛。

5.关节游离体，发生部位不确定，无规律，伴有绞索现象，一般容易出现较明显卡顿。

6.交叉韧带损伤，往往是陈旧性的，声音低顿，无痛。

7.髂胫束紧张，卡顿和响声发生在外侧，伴随膝关节屈伸出现，声音清脆，无痛。

8.股四头肌紧张，发生在髌骨前上方，伴随屈伸出现，无痛。

根据你的描述，只说了膝关节突然错位不敢走路，慢慢活动后恢复；你还需要仔细体会发生的部位和疼痛情况，很多情况是髂胫束或者股四头肌太紧张了。这些情况发生多是由于膝关节周围结构的先天性或后天性原因造成的；除了自我判断，一定要观察一段时间后，看情况有无加重再去医院做一些列的检查。

要缓解这样的状况，普适的康复方法是：

1.松解髂胫束和股四头肌，采用泡沫轴或者牵拉的方式。

泡沫轴松解外侧髂胫束1分钟。

股四头肌牵拉30秒一组，2组。

2.加强臀大肌臀中肌的力量，膝关节周围由于没有发达的肌肉保护，所以需要用臀部的力量控制膝关节，减轻膝关节压力。

臀中肌练习，采用侧卧位外展，一组10个，进行3组。

臀桥支撑30秒一组，3组。

3.牵拉小腿，踝关节的活动度影响着膝关节的活动度，在踝关节灵活之后，膝关节的压力就会减轻。

跟腱牵拉，找一个台阶牵拉跟腱和小腿，保持30秒一组，2组。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

相关文章

网站地图|关于我们|联系我们|广告合作|会员服务|

本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权请及时联系删除处理

Copyright © 2021 欧洲网版权所有