首页 - 经济 > 健康教育手抄报内容(科学饮食，健康生活手抄报内容)

健康教育手抄报内容(科学饮食，健康生活手抄报内容)

发布于：2024-07-25 11:16:08 来源：互联网

第一，要吃粗粮和多种食物。

　　食物太过精细一方面造成脂肪和热能过剩，同时又引起某些营养物质的缺乏。为了我们自己终身健康，所以，从我们还小的时候，就要注意多吃粗粮，我们可以经常主动向父母提出建议。这不仅关系到我们自己的身体健康，同时对我们的父母来说也是非常有利的。

　　第二，早餐不可马虎。

　　我们之中有很多人每天早上会把早餐省略掉，就是为了多睡一会那么十几分钟。也有一些人虽然也吃，但不过也就是随便对付一下而已，根本没有把早餐提到健康的高度来重视。

　　我们正处于生长发育的时期，体内能量消耗得更快，贮存的营养物质少，需要营养物质的供应更要及时。因此，早餐需吃好，吃饱。不少人因为不吃早餐或吃得太少又不好，每到上午十到十一点便会感到体力不支，脑力也不易集中，影响听课效果。甚至个别人会发生头晕、眼花、出冷汗、心跳等低血糖症状，甚至发生昏厥，直接影响身体健康。

　　第三，多吃蔬菜和水果。

　　我们现在的中小学生就已经很多人有便秘的毛病了，究其原因动物性食品和精细粮食吃得多，而蔬菜水果类吃得不够造成的。便秘对人体的危害不仅在于使人腹胀不适，不思饮食，以及总有欲便不便的痛苦感;而且还可使粪便中的有害物质过分吸收，肠道内有害细菌大量繁殖，损害身体。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

王者荣耀王者段位图片(王者荣耀马上新赛季了，现在大家都是什么段位了，大家截图比比看谁段位最高)

王者荣耀不知不觉已经历经14个赛季了，S14赛季也马上结束了。到了赛季末小伙伴们最在意的就是上分，上分，希望能上王者，上荣耀王者，那现...

2024-07-25
个人简历怎么写范文(个人简历怎么写范文)

一般完整的简历，必须包括以下内容：1 基本情况。包括姓名，年龄，性别，国籍，通讯地址和联系电话等。其中，不得忽略联系电话。还应尽可...

2024-07-25
斗罗大陆之唐悠(以前“啃老”这一词非常的火，最近这几年怎么没人提了)

以前是一部分人“啃老”，现在基本上都在啃，以前那些鄙视“啃老”的人，到最后也都成了“啃老”的一员。说到“啃老”前几年在网络上那是骂...

2024-07-25
英雄联盟手游内测(英雄联盟手游开启内测，首发英雄名单公布，网友：可以卸载王者了，对此你怎么看)

大家好，这里是沐木游戏君。英雄联盟手游的发布一经确定就引起了轩然大波，此前消息并没有那么确切大家便一直是怀疑的态度，现如今已经英雄...

2024-07-24
中外合作办学专业(中外合作办学专业现在为什么受追捧)

据教育部公布的数据显示，到2020年底，我国共有中外合作办学项目达到了890个，覆盖了全国28个省份的440所高校，与我国合作开设中外合作办学...

2024-07-24
除湿机10大品牌(请问除湿器哪个牌子好)

目前有意向购买除湿机的朋友，因为除湿机品牌众多，不知道购买什么牌子的比较好，那么除湿机哪个牌子好呢？下来为大家推荐一个除湿机品牌，...

2024-07-24
将军请出征(古语云：关东出相，关西出将。甘肃出过哪些名将)

甘肃是华夏文明的重要发祥地之一，中华民族的人文始祖伏羲、女娲和黄帝相传诞生在甘肃，西王母降凡于泾川县回中山。周人崛起于庆阳，秦人肇...

2024-07-24
垂盆草可以长期泡水喝(垂盆草什么样的才是真的？哪有卖的)

垂盆草生命力超强，刚开始我还喜欢它，是因为看到朋友家有一盆长的翠绿旺盛，爆满盆枝叶下垂挺美的，随手掐了两根枝条回家插在盆里，也没怎...

2024-07-24