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百会穴的准确位置图(如何按摩百会穴)

发布于：2024-06-13 13:58:07 来源：互联网

如何按摩百会穴

百会穴的按摩方法包括：按百会穴、揉百会穴、振百会穴等。

1.按百会穴：用单手中指或食指的指腹放在头顶中央的百会穴，垂直用力，向下按压，持续一定的时间，按而留之，然后放松，再逐渐用力向下按压，如此一压一放反复操作。

2.揉百会：用拇指或中指的指面或指端，或食、中、无名指指面着力，吸定于百会穴，做轻柔和缓的、小幅度、顺时针或逆时针方向的环旋揉动，带动皮下组织一起揉动。

3.振百会穴：用食指、中指指端置于百会穴，通过前臂和手的肌肉强力的静止性用力，产生快速而强烈的振动

对于局部皮肤有破溃或者有严重的皮肤疾病者则不宜做按摩。穴位的操作建议由专业医生进行。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科 主治医师 韩盛旺审核

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