首页 - 经济 > 一天跳绳多少下能减肥(每天坚持跳500下跳绳,可以瘦身上哪些部位)

一天跳绳多少下能减肥(每天坚持跳500下跳绳,可以瘦身上哪些部位)

发布于:2024-05-19 10:22:00 来源:互联网

你的两个问题,要分头回答:

那么跳绳可以瘦哪里呢?

全身都可以瘦。

所有的减脂运动,一定是在全身脱脂

因为大脑在指挥脂肪消耗的时候,在任何情况下都不会用特定部位的脂肪来提供热量

当然,由于人体的脂肪分布不同

即便你是全身减脂,最先看到围度变化的通常是神经末梢部位,也就是手臂和小腿。

对于跳绳来说,小腿的训练效果尤为显著

因为此项运动的做功,大都是小腿肌肉在启动全程

因此,长久跳绳的人大都会有比较有力的脚踝。

希望有帮到你。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

相关文章