一天跳绳多少下能减肥(每天坚持跳500下跳绳,可以瘦身上哪些部位)
你的两个问题,要分头回答:那么跳绳可以瘦哪里呢?全身都可以瘦。所有的减脂运动,一定是在全身脱脂因为大脑在指挥脂肪消耗的时候,在任何...
2024-05-19
你的两个问题,要分头回答:
那么跳绳可以瘦哪里呢?
全身都可以瘦。
所有的减脂运动,一定是在全身脱脂
因为大脑在指挥脂肪消耗的时候,在任何情况下都不会用特定部位的脂肪来提供热量
当然,由于人体的脂肪分布不同
即便你是全身减脂,最先看到围度变化的通常是神经末梢部位,也就是手臂和小腿。
对于跳绳来说,小腿的训练效果尤为显著
因为此项运动的做功,大都是小腿肌肉在启动全程
因此,长久跳绳的人大都会有比较有力的脚踝。
希望有帮到你。
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