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初期血栓腿部图片(腿脚出现4种异常，十有八九血栓找上身了，具体指什么)

发布于：2024-05-07 19:22:01 来源：互联网

血栓，就是藏在血管中“栓块”，它像塞子一样，堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

就像心梗、脑梗、肺栓塞等致命疾病的出现，都归咎到“血栓”这一祸源。

但可怕的是，临床上90%以上的血栓发生都毫无征兆，一旦完全堵塞时，就已是大病。

但是，血管堵塞，脚先知，腿脚作为肢体的末端，是可以通过异常表现来看出体内是否存在血栓的。

1、腿脚粗细不一

一旦出现一只腿粗，一只腿细的时候，很有可能是身体一侧出现了深静脉血栓，导致血流不畅，不能及时回到心脏，压力就会导致体液扩散到腿部组织。

以此，导致了腿脚明显变粗，此时，患肢局部，还可能产生持续性疼痛，或者伴有皮色泛红，皮温较高等。

3、腿脚不时疼痛

下肢动脉硬化最明显的症状是腿脚疼痛，在起初时，腿脚走路后疼痛，在休息之后，它会自行好转。

然而随着病情的恶化，疼痛的步行距离将变得越来越小，患者即使不动也会感到疼，即处于“静息痛”的阶段。

就是在休息时肢端疼痛，这在躺下和晚上休息时更容易发生。

三件事加速血管堵塞，劝你一定少做：

2、动的太少

大家都知道，运动可以促进身体血液循环，增加血管弹性。

但如果长期缺乏锻炼，久坐不动，自然会影响血液流通，导致血管内垃圾堆积，从而造成下肢静脉血栓，加速血管堵塞。

即：活动脚踝。

经常活动脚踝，能起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

首先，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

然后，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

最后，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

“二补”

1、补充α-亚麻酸

来源：紫苏仁油，富含65%以上的α-亚麻酸，每天5ml，凉拌，油淋菜，拌酸奶，做调和油，皆可满足人体所需。

2、补充烟酸

来源：白菇、冬菇、香菇等。

适当补充烟酸，可促进血液循环，减少血栓的形成。

烟酸，也称作维生素B3，或维生素PP，是人体必需的13种维生素之一。

烟酸在人体内，转化为烟酰胺，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。

烟酸，有较强的扩张周围血管的作用，因此，可以促进血液循环，使血压下降，防止血管栓塞的形成。

菌菇类食物中，富含大量的烟酸，如白菇、冬菇、香菇等，都可以适当多吃一点。

“三多”

1、多饮茶

多喝水，可补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，减少血栓的形成。

喝水的时候，加点草药茶，一起泡水喝，对于血管健康，更有益。

白谷丁荷叶茶，泡水喝，可降脂消脂，减少血液粘稠，疏通血管。

用白谷丁、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

荷叶，可降低总胆固醇、生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。

小叶苦丁，可促使，动脉粥样硬化斑块，面积减小，减少血栓的可能。

白谷丁，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

搭配在一起，改善血粘稠，预防血栓，减少血管堵塞，十分有益。

2、多休息

长期熬夜，会影响身体代谢水平，易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。

熬夜是，人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，容易导致血粘稠。

所以，少注意，多休息，睡好子午觉，避免长期熬夜，睡眠不足。

3、多踮脚走

走路，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血粘稠。

踮起脚尖时，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。

踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上。

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