老是做梦怎么回事(晚上睡觉经常做梦怎么办)
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2024-01-12
标准体重最简单的计算方法如下:
女性:身高(厘米)-105=标准体重(公斤),凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。
男性标准体重算法是:男性的标准体重是:身高(厘米)-100=标准体重(公斤),衡量标准与女性一样。
建议在标准体重的范围内就好了,不要一味地追求瘦,尤其是为了变瘦而减肥,很多时候都是不健康的。
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