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热射病的症状及治疗方法(合肥高温肆虐,老人高温中暑患热射病危及生命,你怎么看)

发布于:2024-08-22 16:40:07 来源:互联网

目前高温不断预警,在这样的环境中,大家一定要防暑降温,特别是老年人,有基础疾病的人以及小孩子,要谨防中暑哈。

那么当天气炎热而潮湿的时候,我们该如何预防中暑呢?

●首先还是要减少活动,或者说不能够过度的运动,如果要锻炼,在一天中较早的时候,趁天气还没有变得过于炎热的时候进行锻炼,要注意中途休息。

●尽可能少量多次地饮用足够的液体,如水或运动饮料,不要等到感到口渴再喝,也不要强迫自己短时间内喝大量液体,这种饮水方法本身就会让人感觉不舒服,而且这种做法可能有害。

●穿宽松、轻便的衣物。

●不要待在炎热的汽车内。

如果感觉到特别炎热,感到口渴或疲劳,甚至出现头痛、头晕、恶心或呕吐等症状的时候,需要立即降温:

●用凉水喷洒自己,或者直接洗个凉水澡,之后坐在风扇前或有空调的地方。放心吧,在这样的天气里,凉水会降低体表温度,不会导致感冒。这个过程就跟大热天游泳一样。

●马上到阴凉处,或者进入带有空调的建筑或汽车内。不能继续在阳光下暴露。

●马上喝水或运动饮料。在不舒服的时候,就不要饮入含酒精或咖啡因的饮料了。

●颈部或腋下放置冰袋或凉毛巾。

老人们普遍比较节省,担心用电,我们要多劝老人们抛开陈旧观念,把空调用起来,保护好自己,这样才能保护好家人。

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