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身上湿气重(体内湿气太重怎么办)

发布于:2024-08-06 09:28:01 来源:互联网

需要祛湿的人:

1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。

2、睡不醒,每天睡再多,还是觉得很困,睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕,大便溏稀不成形,或者隔三差五便迷的人群。

需要祛湿时间:

长夏,一般指的是夏末秋初之时,或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段,空气中湿度大。

主要是因为夏季闷热潮湿,阴雨连绵,更容易感受湿邪。此外,因夏季饮食不注意,过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

祛湿方法:

1、适量运动

适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪,醋进体内代谢,还能够排湿去寒,醋进身体运动,让身体动起来,加速湿气的排出。

2、泡脚祛湿

泡脚有助于加速我们体内的血液循环,醋进皮肤的代谢,足贴可以帮助带走体内的垃圾,起到祛湿排读的作用。

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