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3个方法走出抑郁症(如何拯救抑郁)

发布于：2024-07-27 12:10:01 来源：互联网

如何拯救抑郁？或者说如何拯救一名罹患抑郁症的患者，是我一直都在思考的问题，因为每一名抑郁症患者都有自己不同的表现和特征，几乎不会有一模一样的患者朋友。一些人，可能只要遵医嘱规律服药，就可以完全缓解抑郁症状，但还有一些人，真的很难做到简简单单的缓解，药物治疗是一方面，口口声声说想要战胜抑郁，想好起来，但很难让人看到为之努力的行动，总是令人扼腕叹息。不是医生放弃了你，而是你放弃了医生。

今天有些感慨，付出了很多心血的小患者明天无论如何也要出院回家，家长拗不过，明知道还没好，但也只能同意明天带她回家。原本因为担心小姑娘的状态，想要最后再鼓励鼓励她，再交待一些回去以后的注意事项，但小姑娘的一些表现让我挺失望的。

早上她告诉我昨天换了辅助睡眠的药物，半夜醒了多次，没有睡好，我和多名医生来过病室询问她的情况，对她表示关心，劝她放下手机里的游戏，好好休息。可就是这样充满善意的行为，令她非常苦恼，觉得我们的关心来的既集中，又唐突，给她的感觉很假。是呀，医生对自己没有睡好觉的病人关心都成了错误，一时令我不知道如何形容自己的心情。可小姑娘明天就要出院了，不适合去批评，只能选择引导。

最后，虽然极力的克制自己的失望，去鼓励小姑娘对抗抑郁，但还是能从她的言语中感受到对于自己现状的无所谓。用她的话讲，“我知道自己的问题了，我以后会去注意，会去改，现在我不想谈”。

一名医生，对于一个未成年的青少年抑郁症患者，如何拯救她的抑郁症？通过家庭治疗，找到了小姑娘的问题根源，父母也认识到了自己的错误，也在迎合小姑娘，做出自己积极的更改，但作为当事人的小姑娘，自身并没有做出哪怕一点努力，一点尝试，而是将父母的忍让当做了对自己的补偿，虽然满口答应去改变自己的相处方式，去尝试新的东西，但却很难让人看到具体的努力。

如何去拯救抑郁症？不管是医生，还是家人，对抑郁症患者的帮助只能算作帮助，如果抑郁症患者自己没有决心去对抗抑郁，没有任何实际的行动去对抗抑郁，而是继续停留在自己的“舒适区”，安于现状，可能短时间沉迷与这种“舒适”，但抑郁并不会因此改善，反而被放任。如果你没有决心对抗抑郁，很容易就会被抑郁打倒，如果你没有信心去对抗抑郁，漫长的病程一定会令你放弃自己。

所以拯救抑郁症最关键的，不是医生，不是药物，也不是什么心理治疗，是一颗不服输的心，是一颗不放弃自己的心，是一颗想要回到原本生活的心。

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