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静脉曲张怎样锻炼缓解(静脉曲张的锻炼方法有哪些)

发布于:2024-07-20 16:40:13 来源:互联网

静脉曲张是可以通过骑车,抬腿,蹬腿等方式进行治疗的,出现病情及时的治疗,严重是需要手术消除的,可以了解一下etvv等治疗体系,选择专业的血管外科进行治疗,下面附上一些锻炼方法。

抬腿运动:久坐者可在双腿下方放一个箱子,不时将双腿踩到箱子上,促进下肢静脉血液回流;还可以每小时做一组抬腿运动,即双腿交替抬起放下,每次要做20次。 仰卧蹬腿:仰卧在床上,两手扶住床,两腿上翘,好像骑自行车一样来回蹬腿,连续蹬30-50次。 仰卧抬腿:仰卧在床上,两手在体侧扶住床,两条腿尽量向上抬,抬上去后持续一两分钟放下,这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环,供给患肢更多的养料和氧气,每日早晚各做一次。

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