孕晚期吃什么水果好(孕晚期能吃什么水果)
你好,非常高兴为你解答问题,首先准妈妈到了孕晚期,一定要注意膳食合理搭配,记得“粗细粮搭配,荤素菜搭配”,营养一定要均衡,不能偏食...
2024-07-19
你好,非常高兴为你解答问题,首先准妈妈到了孕晚期,一定要注意膳食合理搭配,记得“粗细粮搭配,荤素菜搭配”,营养一定要均衡,不能偏食,还要记得补钙!
至于吃水果,还要根据每个孕妈的情况来定,如果血糖偏高,或者体重偏重,那就要控制水果的摄入量,不能多吃,如果血糖体重都在理想范围,那就可以吃水果,但也是要控制量,不能吃的太多,肚子有饱胀感影响其它营养的正常摄入。
孕期吃水果跟季节也有关系,一般来说吃新鲜应时的水果最好。
孕期吃水果没有什么禁忌,孕晚期往往容易发生便秘,可以吃苹果、猕猴桃、梨子、葡萄、西瓜、哈密瓜、樱桃、草莓、熟了的香蕉等水果。 但一定要记住不要吃的太多,最好是在两餐之间吃,保持营养均衡,保障母体健康。
希望我的回答能够帮助到你!
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