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孤独怎么办(怎样和自己的孤独相处,怎样排解自己的负面情绪)

发布于:2024-07-17 14:52:12 来源:互联网

社会发展太快了,人人都会有压力,人人都会有或多或少的负面情绪,

负面情绪是人身上的一个定时炸弹,需要定时 检查,排查才能减少它的危害,

如果让它一直积压 持续高压的话, 可能在某个

时间爆发出来,酿成大祸,

排解负面情绪最有用的是去运动,出一身臭汗, 运动可以使体内的内酚酞分泌旺盛,

让人身心愉悦,不快乐一扫光,

也可以约上三五好友,去大吃一顿, 通常人们对美食像对美女 帅锅一毛一样,是没有任何免疫力的,只要不是在你减肥阶段,

你还可以找人去K歌,自己去当然也可以,连哭带喊带嚎,像精神病人一样 发泄一顿,又不影响别人,又不有损你的高大形象, 何乐而不为呢,只要能达到你的目的就好了,

再不然,就写成文字, 把一切难受,委曲, 屈辱,烦恼,矫情,不公, 你认为的一切不快乐的破事儿,还有,讨厌某些人,憎恨某些,爱上某些人,一并都写出来,你只需要彻底倾尽自己的不快乐,然后设个密码,锁在电脑里,记得,修电脑时删掉就好,不然,又是灾难, 比如,艳照门……

再不然,你还可以找人倾诉,一定是铁铁的信的过的哥们儿,姐们儿,,不然,你的隐私倾诉了,你是轻松了,但是,日后,你的隐私就是你的软肋,容易被人捏住,成了打击你的利器,这个要慎用,

反正呢,排解负能量的渠道有很多,

看那种适合你,窃以为,排解固然重要,但还是要让自己有一颗抗击打,抗压力的强有力的

能力和心胸,

比较重要:

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