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世界高血压日活动总结(高血压流鼻血严重吗?怎样预防)

发布于：2024-07-13 20:16:01 来源：互联网

高血压且流鼻血，是较为严重的了。

原发性高血压病，通常起病缓慢，缺乏特殊临床症状，仅在测量血压或者是发生心、脑、肾脏等并发症时才被发现。部分患者可出现头晕、头疼、颈项板紧、疲劳、心悸等表现，也可出现视力模糊、鼻出血等较重症状。

其实预防鼻出血并不是最主要的，关键还是控制好血压水平，尽量减小心、脑、肾、视网膜等靶器官的损伤，避免出现心力衰竭、心肌梗死、脑出血、脑梗死、高血压眼病等严重并发症。

首先，高血压的患者要改善生活方式。减轻体重，尽量把BMI控制在24kg/m^2以下；减少钠盐摄入，每天食盐摄入量控制在6g以下；多吃新鲜蔬菜和水果以补充钾盐；减少食用油及肥肉、动物内脏的摄入；戒烟戒酒；自我减轻心理压力，保持平衡心态，规律作息。

另外，高血压病的患者，降压药是必须要长期服用的，而且不能自己随便停药。假如你的血压是160/100mmHg以下，可以先进行为期3个月的非药物干预，即上述生活方式的改善，若血压可降至140/90mmHg以下，可以不吃降压药，否则，一定要及时接受药物治疗。

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