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2024-06-25
早上吃蒸土豆能减肥吗(一个蒸土豆的热量是多少啊)
发布于：2024-06-25 14:52:13
来源：互联网
我是用来做土豆泥哦，土豆100克热量70多，差不多一人份吧。非常少了。一个人每天摄入1200热量来看的话，土豆完全可以减肥。有人纠结于土豆的淀粉，我的做法是先清洗掉表面淀粉，土豆切丁，再浸泡几分钟，然后煮。煮了之后你又不喝那汤，不必担心淀粉。土豆脂肪极少，蛋白质还不错，是特别好的食物。而且外国已经做过实验，一个人如果只吃土豆会怎样？我忘记做了多少天，反正结果是瘦了3斤。土豆只要清煮，完全健康！而且适合减肥呢！
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