石墨烯电池的优缺点(石墨烯电池和传统电池的区别是什么?分别有什么优势和劣势)
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2024-06-15
你好!很高兴回答你的问题:“不够自信有什么方法加强”。
首先,了解自己做什么不够自信。你是自我没有价值观(别人觉得你很优秀,但是你觉得自己很糟糕)、对于自己的能力不自信还是说自我肯定,与别人的人际互动不自信?只有更精准的去了解自己的不自信,才知道如何对症下药。
其次, 根据你不自信的层面:
例如自我没有价值感,没有自尊,这一部分的不自信所用的方法是觉察和审视“我不够好”、“我很差”……这种负面思想,去除消极想法,打开自我鼓励频道。
如果是某项能力不自信,就学习如何做决定,如何实施行动。
如果是人际互动不自信,那就学习如何表达自己的需求和愿望,表达自己的不悦,表达自己敢于拒绝等等。在人际互动中学习自我肯定,这样就会变得越来越自信。
总之,在这个开放的时代,越来越向表达者倾斜,只要给自己制定自信力修炼的目标去行动,敢于大胆的行动与表达自己的思想,你一定变得越来越自信。
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