首页 - 关注 > 儿童专注力训练方法(怎么提高孩子的专注力？有小游戏吗)

儿童专注力训练方法(怎么提高孩子的专注力？有小游戏吗)

发布于：2024-06-10 17:34:12 来源：互联网

而与觉察和注意力有关的脑前额叶皮质的灰质则会增多，从而改善孩子的专注力及情绪调节能力。

在悉尼西部的一所学校里，学生们每天在午餐后，会抽出半个小时练习正念。

长期坚持下来，孩子的注意力和学习效率都有了很大程度的提升。

《正念养育》这本书的作者艾琳就曾开发过一个正念训练的项目。

5个学校，300名孩子和12位老师，每周参加一次30分钟的正念带领训练。基于所学，每天再做10分钟练习。

一年后发现，孩子们的专注力更强，教室里的氛围也更平和。

孩子上床睡觉前，不妨问问他还有什么烦心事，再把这些烦恼写出来，放到盒子里。

这样，孩子就能看到，焦虑已经放到盒子里了，而不是在自己心里了。

以上，就是关于怎样用正念训练提高专注力的所有。

希望我们的孩子，能有更好的专注力，双脚牢牢地扎根于此时此地，最终成长为一棵枝繁叶茂的大树；也希望他们能摆脱负面情绪的控制，有更强大平和的内心，今后的人生更加收放自如。

欢迎大家补充。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

儿童专注力训练方法(怎么提高孩子的专注力？有小游戏吗)

而与觉察和注意力有关的脑前额叶皮质的灰质则会增多，从而改善孩子的专注力及情绪调节能力。在悉尼西部的一所学校里，学生们每天在午餐后，...

2024-06-10
潜艇突击战(诺曼底登陆时，德国海军在干什么)

了解德国军事实力的兄弟们都知道，德国自古以来就是一个陆军相当强大，而海军相对薄弱的陆战王牌国家。二战在德国未向英国开战的时候，德国...

2024-06-10
全国最新一清机排名(刷卡机有哪些好的牌子)

　　如果想看pos机是否合规，可以到央行，也就是中国人民银行的官网查询，看看这个pos品牌有没有支付牌照，就知道正不正规了。那么，现在正...

2024-06-10
安全教育培训计划(结合本岗位如何做好安全生产工作)

企业生产经营活动，抓好安全生产工作是企业的首要任务。我负责一个大型企业的安全管理工作，年初都要制定年度安全工作计划，按照年度安全工...

2024-06-10
六堡茶的功效与作用(有人对广西的六堡茶有了解吗？具体功效有哪些)

简单来说，六堡茶是中国千年名茶，属黑茶类，因原产于广西梧州市苍梧县茶船古道”外销至马来西亚、新加坡、日本、法国等国家和地区，成为著...

2024-06-10
小学一年级注意力训练(一年级的孩子上课总不自觉的走神，该怎么办)

一年级孩子上课走神是一个司空见惯的问题，一般在六岁左右的孩子的注意力能够集中到五分钟以上就很不错了。如果是老师的话，对付这一块可能...

2024-06-10
徐志摩经典诗集(徐志摩最有名的诗是哪一首？请赏析一下)

几乎没有什么异议，徐志摩最有名的诗是《再别康桥》。徐志摩被称为“新月派”的盟主。“新月派”另一代表人物闻一多，曾经提出过诗歌“三美...

2024-06-10
九年级上册化学知识点归纳(如何学好初中化学)

写了好多关于初中化学的问答。但每次遇到这样的问题，又总有说不完的话。作为一个曾经的化学学弱，我知道想要把化学补起来有多不容易。也就...

2024-06-10