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乳房结节可以揉开吗(健身房教练说我有很多肌肉结节，说要按揉散了才行，是这样吗)

发布于：2024-05-24 14:52:00 来源：互联网

健身教练所说的这些结节，通常在医学上我们称之为扳机点，在我们日常生活当中有很多人的肩胛骨疼痛、颈部疼痛、甚至有一些上肢的麻木，都是由于这些讨厌的结节导致的，我们称之为扳机点。今天正好借题主的提问在这里给大家科普一下。

在给大家科普扳机点之前，先给大家讲一个真实的病历。这个患者因为（下面这两张图是黑色的叉，就是扳机点，红色的范围就是由于扳机点的问题诱发的疼痛范围。）

到底什么是扳机点，是如何形成的呢？

我们再回到题主所说的健身教练说的他身上的这些结节。其实我倒觉得健身教练的手感是非常好的，他能发现题主身上这些结节说明对于身体的解剖还是比较了解的。其实这种情况在健身的人群当中和长时间久坐、久站的人群当中是非常非常常见的。

其实肌肉纤维就会由于受到了刺激而导致打结、紧张、僵硬，这些僵硬的纤维纠结在一起，就形成了扳机点，也就是激痛点。当我们触碰到这个激痛点的时候，也就是扳机点，就会诱发整块肌肉以及其周边筋膜的紧张、痉挛与疼痛。

如果大家还不明白，可以把我们的肌肉理解为一团缝线，本来很顺滑，但是有人在搬动的过程当中，有10根或者几十根的缝线扭结在了一起，所以这一团缝线的某些部分就会变得比较混乱。那么健身教练所提的这些结节能揉散吗？答案是可以，但是需要正规的手法治疗。

第二，针灸治疗。针灸治疗对于松解紧张的肌肉，筋膜效果也是非常好的，如果能与手法治疗相互结合，治疗效果将会更好。

第四，封闭治疗。封闭治疗对于这种能找到固定痛点的疾病，效果是比较好的，医生可以先确诊，找到诱发疼痛的扳机点，之后在扳机点给予进行少量的激素和麻药注射，促进炎症的消退，减轻患者的疼痛。建议大家最好在采取无创的保守治疗方式以后无效，再采取封闭的治疗办法。

第六，医生的惯例必须要给大家介绍一下康复的重要性。以上的这些治疗通常都要依赖于他人，但是我们在日常生活当中，通过什么样的康复锻炼，能使我们自己的肩背部筋膜更加松弛了，以下就是一些常见的比较适合大家坚持的康复动作，坚持做将会松解我们的肩背部，尽量减少扳机点诱发的疼痛。（周身的扳机点过多，而常见的主要是肩背部，所以在这里给大家多介绍一点关于肩背部的自我拉伸）

总结

以上就是对于题主问题的解答，在我们的身体内确实会存在一些结节，尤其是在肌肉内，如果这种结节诱发了明显的疼痛，并且会产生放射痛，我们称之为扳机点或者是激痛点。具体治疗的措施已经在上面有了详细的介绍，这种问题最关键的是要明确诊断，就比如我们在文章开篇的时候提到的那个女性患者，如果仍然按照颈椎病治疗，可能患者仍然会长期的忍受痛苦。所以建议如果有肩背部疼痛的患者，可以咨询专业的运动医学科或者是康复科的医生排除是否存在肌肉以及筋膜的问题。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果能赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您身边的家人朋友正在经历着肩背部筋膜炎的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

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