一天吃叶酸的最佳时间(叶酸一般是早上起床后吃最好，还是晚上睡觉前吃最好？为什么)
叶酸一般是早上起床吃最好，还是晚上睡觉前吃最好？为什么？大家都知道孕前孕后都需要补充叶酸，孕3个月前要求每天补充，但是到底是早上吃...
2024-04-12
一天吃叶酸的最佳时间(叶酸一般是早上起床后吃最好，还是晚上睡觉前吃最好？为什么)
发布于：2024-04-12 14:52:10
来源：互联网
叶酸一般是早上起床吃最好，还是晚上睡觉前吃最好？为什么？
大家都知道孕前孕后都需要补充叶酸，孕3个月前要求每天补充，但是到底是早上吃还是晚上吃呢？其实并没有特殊要求，只要每天定时定量即可，不要不吃更不能吃多。叶酸属于水溶性维生素，很多食物里都含有，只是孕期孕妈妈对叶酸的需求量太多，所以需要吃叶酸片补充，要求每日一片（0.4mg），假如孕妈妈额外补充维生素的话，不要跟叶酸同时食用，可间隔一小时再服用，间隔时间长一些更好。服用叶酸时，注意饮食清淡不要太油腻辛辣，多喝水。
祝，好孕！
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