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香煎鸡蛋豆腐(豆腐怎样做营养不流失)

发布于:2024-03-30 14:52:00 来源:互联网

很高兴回答这道问题,我认为豆腐要和青红椒一起煮它的营养不会被流失,豆腐又含有丰富的蛋白质,很适合人体所需的多种氨基酸,而椒类的维生素含量也是很高的,所以这两种食材搭配在一起,做出来的豆腐有很丰富的营养,也非常的入味好吃,下面我就分享青红椒豆腐块的做法吧!做法材料:豆腐一斤,青椒、红椒、葱、蒜、盐、生抽、味精各适量,

1 把豆腐切片放入盘内,在豆腐片上散一点盐,再把青红椒洗干净去籽切好备用,将葱、蒜清洗干净切碎备用。

2 锅烧热放入适量油,等油热把腌好的豆腐片放入锅中用小火煎至两面金黄色,盛出放入盘中备用。

3 锅中剩有底油,将葱和蒜一同倒入锅内爆香,再把青红椒放入锅中翻炒片刻,加入少许的水,再加入生抽适量,盐少许,把煎好的豆腐放进去,用大火轻翻片刻,再倒入适量味精就可以出锅了,

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