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小孩便秘吃什么(八个月宝宝有些便秘吃什么能调理好呢)

发布于：2024-03-26 13:58:00 来源：互联网

现榨果汁。很多家长知道要给宝宝多吃水果，这点本身是没错的，水果中含有丰富的维生素和多种元素，能够促进宝宝身体健康成长。有些妈妈们为了让宝宝吃起来更方便，就把水果榨成果汁给孩子喝，虽然现榨的果汁味道浓郁也新鲜，可这样却容易引起宝宝便秘。

本身水果中含有的膳食纤维是能够防止便秘的，可大部分的膳食纤维是存留在果渣之中，宝宝并没有吃掉，而全部都损失掉了。而且直接喝果汁也不利于宝宝锻炼咀嚼能力，虽然果汁食用方便，但依然不能代替水果。

粗粮不够。有些家长生活特别细致，尤其是对孩子饮食这方面更是非常精细，生怕孩子在吃这块出现问题，可越担心的事可能就越会发生，父母不明白为什么食物已经弄得那么精细了，孩子还是会便秘呢。

过犹不及就是这个意思，孩子添加辅食时候肯定不能像大人一样饮食，需要各方面都弄细致一些，但是这不代表孩子就不能不吃粗粮，另外，食物的搭配也要均衡，各种食物都需要一点一点给孩子尝试，而不是只吃那几种。家长希望孩子身体有营养，可营养过剩也会导致便秘。

宝宝便秘之后应该如何解决？

宝宝便秘的主要原因是与饮食食物相关，那么预防解决便秘的方法肯定也是和饮食食物有关系。

既然是因为吃引起那么首先就要从食物中找出原因。改变以前的饮食结构，用健康的方式进行调整。同时，每天在饮食中要加入一定的膳食纤维食物，比如：豆类、蔬菜、水果。主要目的就是为了促进宝宝肠道蠕动，快速让食物通过胃肠道，同时吸收食物中的水分软化大便，防止发生便秘。

目前很多孩子肠胃不舒服、便秘、腹泻时都会使用益生菌进行调理，因为益生菌可以调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收的作用，而且还能保护肠胃。每天服用时可以和其它食物一共服用，也可以冲一点水搅均匀给宝宝服下，从效果上来看，一般情况两-三天就能解决。

每个宝宝的体质有所不同，有些宝宝是寒性体质，这种体质的孩子不容易便秘但是容易发生腹泻。有些宝宝属于热性体质，也就是说这样的孩子很容易上火而发生便秘。如果来分辨孩子的体质呢？一般寒性体质的孩子较瘦、脸白、不爱吃饭也不爱动，喜欢吃温热的食物，手脚发凉。反之，孩子脸色红润、性格急、喜欢吃凉的食物，睡觉不踏实就属于热性体质。

热性体质的孩子少吃容易上火的食物，从而预防便秘。

Happy爸爸，70后大叔，42岁当爸爸，每天分享育儿经验，希望大家关注我，感谢每一位为我的文章点赞、转发的朋友，也希望我的文章能够帮助到新手爸爸妈妈和准备做爸爸妈妈的朋友们。（原创文章，图片来自网络，如有版权，请联系删除）

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