高尔夫球肘(近两个月,右肘关节痛得厉害,去看过是网球肘,如何能彻底治愈)
我是一个有四十年球龄的网球爱好者,每周至少打三次网球,之前并没有过网球肘,今年春节后因为想提升击球速度请教练指导练新动作,导致同时...
2024-03-21
我是一个有四十年球龄的网球爱好者,每周至少打三次网球,之前并没有过网球肘,今年春节后因为想提升击球速度请教练指导练新动作,导致同时得了网球肘和高尔夫球肘(肱骨上髁炎),严重时右手举不起来,拿牙刷和筷子都困难。我开始用扶他林乳胶剂涂抹,疼痛减轻,但还没彻底好时又开始打球,则更严重了,晚上睡觉都会疼醒。网球肘没有什么好的治疗方法,首先是让手臂休息,不要继续打球了,可以通过涂抹药膏及热敷,促进舒筋,减轻疼痛,可以再做些小臂的伸展训练,让肘部逐渐康复。不要再做容易引发网球肘的动作了。我自己康复了两周,感觉已恢复了90%以上了,再有一两周应该就没事了。
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