孕妇能不能吃石榴(孕期适合吃石榴吗)
那么孕期吃石榴有什么好处呢？孕期由于荷尔蒙大量分泌，皮肤问题接踵，斑点、雀斑增多，所以要用维生素C来预防。石榴还含有如单宁、鞣花酸...
2024-02-23
孕妇能不能吃石榴(孕期适合吃石榴吗)
发布于：2024-02-23 19:22:05
来源：互联网
那么孕期吃石榴有什么好处呢？
孕期由于荷尔蒙大量分泌，皮肤问题接踵，斑点、雀斑增多，所以要用维生素C来预防。
石榴还含有如单宁、鞣花酸等多种多酚，它们具有抗氧化，抑制黑色素生成（预防妊娠纹），提高抵抗力，预防感冒，提高视力。
石榴卡路里低，血压高或增重过多的孕妈也可以放心吃。
石榴还含有柠檬酸，能促进食欲。
石榴含钾量高，大量摄取钾会出现恶心、头痛、肠胃障碍等症状。所以肾脏不好的孕妈不要少吃。
石榴与番茄、螃蟹、海参相克，忌同食。另外，吃多了易上火，容易导致消化不良、腹痛、便秘。
石榴吃法
石榴能于酸奶同吃，可以打成果酱做成奶昔，配上全麦面包，营养又好吃。
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