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孕妇吃鹅蛋有什么好处(“鹅蛋”据说孕期多吃对孕妇和胎儿都好，究竟有哪些好处呢？多吃健康吗)

发布于：2024-01-29 18:28:08 来源：互联网

鹅蛋的好处

1、鹅蛋中富含丰富的铁元素，有助于孕妈补充气血。孕妈怀孕期间，胎儿主要通过孕妈获取营养物质，宝宝发育需要吸收大量的铁元素，因此，孕妈就容易因为缺少铁元素，而导致缺铁性贫血，气血不足，最终会影响到胎儿健康发育，因此，对于补气血而言，鹅蛋是不二选择。

2、鹅蛋中含有丰富的硒元素，硒元素是人体不可缺少的重要的微量元素，能够提高孕妈和宝宝身体的免疫能力，减少孕妈生病的几率。怀孕期间，孕妈的体质比平常要虚弱一些，也跟容易生病一些，因此，为了宝宝的健康发育，需要更多的硒元素。此外，硒元素还对宝宝的智力发育也有促进作用。

鹅蛋多吃健康吗？

虽然鹅蛋的好处多多，但是也需要注意这些事情：

不可过量

怀孕期间，吃鹅蛋要适量，建议每天1-2个。在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。

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