吃西瓜会不会长胖(吃很多西瓜会长胖吗)
首先我们来讲讲西瓜它每100G可食用部分含有31大卡的热量，升糖指数在72%，属于高GI食物，容易让脂肪囤积。5kg也就是10斤的西瓜除去皮的话大概1200大卡
2024-01-14
吃西瓜会不会长胖(吃很多西瓜会长胖吗)
发布于：2024-01-14 19:22:00
来源：互联网
首先
我们来讲讲西瓜它每100G可食用部分含有31大卡的热量，升糖指数在72%，属于高GI食物，容易让脂肪囤积。
5kg也就是10斤的西瓜除去皮的话大概1200大卡左右，一个身体健康，每天运动情况正常的正常人一天大概消耗1200大卡。
根据西瓜的科学数据
可以很容易看出，如果你一天，只吃一个西瓜，而且你的运动状态良好，不是光躺着的话，你是不会发胖的。但是如果你一天下来正常饮食，再吃他半个西瓜，毋庸置疑，身体是会能量过剩的，身体能量的过剩是会转化成脂肪的哦。
别看西瓜单位热量低，但是吃多了，肯定是会发胖的，毕竟要想保持一个好的身材，暴饮暴食可不行哦，要管住嘴，迈开腿。
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