拳皇春丽本子(女孩子怎么提升自己的穿衣品味)
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2024-01-06
高血脂是现在比较常见的一种慢性病,对人体的危害比较严重,会直接影响到身体的重要器官。一般都是通过体检发现高血脂,平常身体并没有什么不舒服的地方,被称为最隐蔽的“温柔杀手”。
但实际上,血脂高也有一些外在症状,提醒着大家是时候该检查检查血脂了。高血脂在不同的时期有会有不同的症状表现。
第一阶段:初期
高血脂初期时,病情较轻,一般不会出现什么症状。该阶段,有些患者可以通过调整生活作息和饮食习惯将高血脂调节至正常。
第二阶段:病情进一步加重时
这个时候,病情已经从初期进一步加重,大多数患者都会出现头晕、疲乏、失眠、胸闷、心悸、健忘等症状。不过,也有些患者此时也无症状,通常是在体检时才发现有高血脂。
第三阶段:病情较重时
这个阶段,依旧会出现头晕目眩、头痛、胸痛、乏力、肢体麻木等症状。如果血脂长时间保持在较高水平,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。这也是高血脂对人体最致命的危害,其后果是无法想象的。
如果日常生活中,身体出现了这些症状,要引起重视,及时去医院进行检查,防范于未然总是好的。血脂升高可以用一个公式表示:血脂升高=饮食摄入+体内合成–消耗的差值。通过这个公式,我们可以知道应该如何降血脂。
1、饮食摄入
都说高血脂是一种富贵病,的确说的非常有道理。如果摄入过多的脂类食物会造成营养过剩,特别是现在的生活条件好了,摄入脂类食物基本上是超标的。
比如大多数动物性食物脂类含量比较高,经常摄入会容易引起血脂升高。可以多吃一些蔬菜和当季水果,比如玉米、燕麦、葡萄、茄子等等。
2、体内合成
血脂是血液中脂类物质和类脂的总称,与临床关系最为密切的是胆固醇与甘油三酯,一般医院的血脂化验中所检测的主要也是这两类成分。
如果已经患了高血脂,需要规律服降脂药,其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。一定要控制好血脂,这样才能控制心脑血管疾病的危险。
3、消耗的差值
只合成不消耗,血脂升高就不足为奇了。一般情况下,都建议患者进行运动锻炼,增加机体的消耗。运动,不光能加快身体的血液循环,还能促进身体的新陈代谢,将身体沉积的“垃圾”排出去。
不过,需要注意的是,有些心血管疾病的患者不适合过度运动。在运动前,最好咨询医生,自身适合的运动及强度。
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