首页 - 关注 > 健康素养66条(身心健康素质目标措施)

健康素养66条(身心健康素质目标措施)

发布于:2023-12-08 08:34:01 来源:互联网

1、初级目标:普及心理健康知识,增强大学生的自我心理调适能力,防治心理疾病,维护心理健康。

2、 中级目标:帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题,优化心理素质,提高心理健康水平和挫折承受力,增强综合素质,增进社会适应能力,促进大学生健康成长、全面发展。

有较强的情绪控制力,能保持情绪稳定与心理平衡,对外界的刺激反应适度,行为协调。处事乐观,满怀希望,始终保持一种积极向上的进取态度。有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作。

3、终极目标:健全人格、完善人格、开发学生的各种潜能,促进学生身心健康协调发展。

怎样保持身心健康?

1、凡事宽以待人。

宽宏大量,无私助人,通常会得到一些你意想不到的珍贵的回赠:那就是我们助人时所引发的爱和感谢。爱和压力一样也有积累效果。如果我们能囤积好的感觉,我们也能安全稳妥地度过逆境,这些感觉在一切都不顺利时,提醒我们自己有良好的前景,而获得信心和勇气。

2、养成良好的生活习惯。

遵从自然规律,才能保持身体健康。为此,我们要在饮食,起居、学习、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性,并保持始终。这样才能在大脑皮层建立良好的条件反射系统,进而保证身体各种生理功能发挥最佳效应。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

相关文章