首页 - 关注 > 天域祁连：藜麦早餐，美好一天的正确打开方式

天域祁连：藜麦早餐，美好一天的正确打开方式

发布于：2017-07-04 16:15:00 来源：人民日报海外版欧洲网

今天，欧洲网分享来自人民日报海外版欧洲网的“天域祁连：藜麦早餐，美好一天的正确打开方式”，希望大家喜欢。

导读：中国一句话老话叫做“一年之计在于春，一日之计在于晨”，由此可见早晨对于一个人的重要性。从早晨就做好一天的计划，美好的一天就此拉开序幕。尤其是在建党节这个特殊的日子，更是要有一个不一样的开始。最好的开启美好一天的方式就是给自己准备一顿丰盛的早餐，补充补充元气。建党节这个好日子，从这款产地祁连山的藜麦早餐开始吧。

吃对于中国人来说是一件大事，而早餐的重要性更是不必多说，很多养生之法都强调早餐要吃得饱吃的好，甚至有人用“皇帝的早晨，乞丐的晚餐”来形容早餐和晚餐的饮食结构搭配，即早餐要营养丰富，摄入量要足够，这样可以保证白天身体所需的能量。而晚餐则应该清淡，少量，来减轻夜间消化系统和身体的负担。

但是高新康健公司发现在实际情况中，中国人的饮食习惯往往是本末倒置，即早晨吃的清淡，少量，甚至很多人不吃早餐，而晚餐却是大鱼大肉，十分油腻。长此以往，热量转化为脂肪堆积在身体里面，容易造成肥胖，营养不良等后果。因此，想要建立正确的饮食方式，首先要从观念开始改变。如何让早餐即营养又美味，是爱上吃早餐的重中之重。

很多人不喜欢吃早餐的一个重要原因是觉得很麻烦，因为早起本来就是一件很痛苦的事情，如果还要做早餐那就要起的更早。而且早餐如果想要营养丰富，就需要做很多的准备。营养均衡的早餐要包括蛋白质，矿物质，氨基酸，维生素等等，这些营养成分全都来自不同的食物，想要在早餐时间摄入足量的这些营养，就需要准备很多食材，比如蛋白质来自牛奶，氨基酸来自鸡蛋，矿物质来自蔬菜，维生素来自水果，等等。

这意味着，早餐不仅要准备这么多的食材，更需要把这么多的食物统统吃下去。虽然理论上说早餐要多吃一些，那也是相对而言，如果真的吃下去这么多东西，对我们的胃也是不小的负担。如果有一种食材可以囊括身体所需的全部营养，同时又美味健康，这才是真正完美的早餐。

现在就有一种食材，无限接近于这种完美，天域祁连品牌出品的高原白藜，包含16%-22%的蛋白质，比牛奶的13%还要高处不少，除此之外还有易于人体吸收的氨基酸，多种矿物质和维生素，帮助促进消化的膳食纤维，以及各种有益化合物等等，营养丰富的同时，还不含胆固醇和麸质，低脂肪低热量，几乎就是完美早餐的不二之选。

藜麦除了营养丰富之外，吃起来也十分美味，口感略微弹牙，口味清香，可以单独煮粥做饭当成主食，也可以与其他食材搭配做成沙拉，甚至做成饼干等甜品，不论哪一种吃法，都是很好的早餐选择。

美好一天的正确打开方式，就从藜麦早餐开始吧。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

相关文章

网站地图|关于我们|联系我们|广告合作|会员服务|

本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权请及时联系删除处理

Copyright © 2021 欧洲网版权所有